La Escuela Laoshi, en colaboración con la CII - Cámara Internacional de Instructores de ZNQG y Disciplinas Orientales, el MIT - Massachusetts Institute of Technology y la Universidad de Harvard, te invita a participar en Mindfulness: Día a día de una vida plena de la mano de la Maestra Esmeralda Yinsight, experta formadora de instructores.
Objetivo: Integrar de manera sencilla los beneficios de la meditación en la vida cotidiana. Que los hábitos se permeen en la rutina con facilidad. ¿No tienes tiempo para meditar? ¿Crees que se pueda meditar con los ojos abiertos? Ven a descubrir técnicas que puedes practicar durante tus actividades diarias. Beneficios Regulación atencional, lograr metas y objetivos con mayor enfoque, mejor distribución de tiempo y energía, disfrutar más la vida, apreciar lo que tenemos con gratitud, incrementar el amor propio, reducir el estrés, prevenir enfermedades y desgaste energético, apreciar la naturaleza, comprender nuestra mente, claridad mental, mejor toma de decisiones Meditaciones Meditación respirando Observando la mente Meditación caminando Meditación al comer Escucha y habla atenta Temáticas Gestión personal: Definiendo prioridades Regulación atencional: Donde está mi atención está mi energía Comprender y trascender la naturaleza de la mente Conectando con la naturaleza: consciencia sensorial y corporal Interser: humanidad compartida Escuha y habla compasiva
Ninguno.
Egresada de la Facultad de Filosofía y letras de la universidad autónoma de Nuevo León Entrenadora de Mindfulness en educación, formada en el Instituto Mexicano de Mindfulness Iniciada por la O"&"O Academy of India para promover La Paz, la compasión y el sentido de unidad Diplomado en Psicología Budista Miembro de CII (Cámara internacional de instructores de disciplinas orientales) Docente de Escuela Laoshi
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