Objetivo:
Aprender a reconocer, expresar y gestionar las emociones desde un lugar de calma y ecuanimidad. Conocer la naturaleza de las emociones, sus funciones, raíces y su ábanico de posibilidades de expresión. Aprenderemos a crear un espacio ecúanime dentro de nosotros para poder permitirnos cualquier emoción. Conoceremos conceptos claves como transitoriedad e impermanencia y cómo aplicarlos a la consciencia emocional.
Beneficios
Al conocer nuestro interior a tráves de la consciencia emocional tiene muchos beneficios, mejoramos nuestra capacidad de respuesta ante situaciones desafiantes, aprendermos a gestionar las emociones afectivas, a integrar la comunicación no violenta, favorecer la empatía, la identificación de necesidades no atendidas y eso por ende nos lleva a mejorar nuestras relaciones.
Temáticas ¿Qué es una emoción? ¿Cómo nos relacionamos con las emociones? Consciencia emocional Control, dominio y gestión emocional Necesidades no resueltas Emociones aflictivas y cómo aprender de ellas Comunicación no violenta Bondad y compasión Identificando las características de la mente Impermanencia y transitoriedad
Ninguno, puede participar cualquier porsona con interes sobre el tema.
Egresada de la Facultad de Filosofía y letras de la universidad autónoma de Nuevo León Entrenadora de Mindfulness en educación, formada en el Instituto Mexicano de Mindfulness Iniciada por la O"&"O Academy of India para promover La Paz, la compasión y el sentido de unidad Diplomado en Psicología Budista Miembro de CII (Cámara internacional de instructores de disciplinas orientales) Docente de Escuela Laoshi
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